Αυτισμός ασθένεια ή δηλητηρίαση;

Ο αυτισμός στις ΗΠΑ έχει ξεπεράσει το όριο για να χαρακτηριστεί πλέον επιδημία. Από το διάγραμμα η εμφάνιση αυτισμού ενώ το 1975 ήταν ένα στα 5000 παιδιά,το 1995 έγινε ένα στα 500, το 2009 ένα στα 110, το 2013 ένα στα 50 και ο σημερινός ρυθμός εκτιμάται σε ένα ανά 48παιδιά. Ο ρυθμός αυτός για πρώτη φορά προκαλεί ακροαματική διαδικασία στο Κογκρέσο με την υποστήριξη του Γερουσιαστή της Φλόριντα Posey στις 29-11-2012 με το CDC ( Κέντρο Ελέγχου Νοσημάτων το αντίστοιχο ΚΕΛΠΝΟ) για τη διερεύνηση της συμβολής των εμβολίων στην εμφάνιση του αυτισμού. Στην ακροαματική διαδικασία που μπορείτε να την παρακολουθήσετε εδώ ο γερουσιαστής Posey ξεκινώντας, κάνει αναφορά στο Thimerosal (o αιθυλικός υδράργυρος που περιέχεται σε  αρκετά ακόμα από  εμβόλια, με πρώτο και καλύτερο το ετήσιο εμβόλιο κατά της γρίππης) και ρωτά πολύ απλά αν το CDC έχει εξετάσει την διαφορά στην εμφάνιση αυτισμού μεταξύ παιδιών που έχουν εμβολιαστεί και σε παιδιά που δεν έχουν εμβολιαστεί. Η Δρ Boyle επικεφαλής του CDC προσπαθεί να αποφύγει την απευθείας απάντηση και στο τέλος παραδέχεται ότι ποτέ δεν έχει γίνει μία τέτοια έρευνα. Αντίθετα υποστηρίζει ότι οι έρευνες που έχουν γίνει και μάλιστα πρόσφατες δεν δείχνουν ότι υπάρχει συσχετισμός μεταξύ thimerosal και αύξηση αυτισμού. Η αναφορά στο «καθήκι» Thorsen από τον γερουσιαστή Posey ό οποίος ήταν συν-ερευνητής σε μία από αυτές τις μελέτες, σημαντική μιας και οι μελέτες του έδειχναν ότι δεν υπάρχει συσχετισμός μεταξύ thimerosal και αυτισμού. Ο Thorsen είναι στο κατάλογο των επικηρυγμένων από τις ΗΠΑ κατηγορούμενος για 13 κατά συρροή απάτες και 9 κατηγορίες για ξέπλυμα χρήματος.

Vitamin K2 ο χαμένος κρίκος στη σύγχρονη Διατροφή

Eπί σχεδόν 20 χρόνια ψάχνω το γιατί κάποιοι άνθρωποι δεν μπορούν να απορροφήσουν το ασβέστιο.
Πρίν μια δεκαετία ξεφύγαμε απο την πεποίθηση της έλλειψης ασβεστίου και πήγαμε στην μη απορρόφηση του ασβεστίου απο την διατροφή μας. Μετά απο έρευνες προσθέσαμε και την βιταμίνη D3, αλλά και πάλι η ''απορρόφηση¨ ήταν ελλιπής και αυξάνοντας τις δόσεις του ασβεστίου είχαμε προβλήματα με ασβεστοποιήσεις.
Ωσπου πρίν ένα χρόνο έπεσε στα χέρια μου το βιβλίο του οδοντίατρου Weston Price Nutrition and Physical Degeneration και ανέβασα το Σφραγίσματα τέλος; Διατροφή και οδοντική υγεία.
Πάλι κάτι έλλειπε και το βρήκα σε μια μελέτη και σε ένα αλλο βιβλίο το''Η βιταμίνη Κ2, και το παράδοξο του Ασβεστίου : Πώς μια μικρή άγνωστη Βιταμίνη θα μπορούσε να σώσει τη ζωή σας.'' της Δρ Kate Rheaume – Bleue

 
Στο άρθρο για τις ρυτίδες και την Κ2 αναφέρθηκα στην έρευνα που ενισχύει την άποψη ότι η πρόσληψη σε αφθονία της K2 στη διατροφή κάνει ομαλότερα τα χαρακτηριστικά του προσώπου, όπως διαπιστώθηκε από Κορεάτες επιστήμονες και δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Νεφρολογίας το 2008.
Το ποσοστό στο οποίο οι νεφροί είναι σε θέση να φιλτράρουν το αίμα είναι ένα σημαντικό μέτρο της συνολικής λειτουργίας των νεφρών.Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η μειωμένη ικανότητα νεφρικής διήθησης συσχετίστηκε με αυξημένες ρυτίδες στο προσώπο.Και ποιό είναι το αίτιο που μειώνει το ποσοστό διήθησης των νεφρών;
Σωστά μαντέψατε .Η ανεπάρκεια της βιταμίνης Κ2.
 σύμφωνα με μια αμερικανική έρευνα που δημοσιεύθηκε ένα έτος μετά την κορεατική μελέτη.
Ρυτίδες. Μια ματιά στον καθρέφτη δείχνει σε ποιές βιταμίνες έχουμε έλλειψη! K2 η αντιρυτιδική βιταμίνη και όχι μόνο.

Η βιταμίνη Κ είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη πιο γνωστή για το σημαντικό ρόλο που διαδραματίζει στην πήξη του αίματος . Ωστόσο , πολλοί δεν συνειδητοποιούν ότι υπάρχουν διάφορα είδη της βιταμίνης Κ , με εντελώς διαφορετικές λειτουργίες.
Τα οφέλη για την υγεία της βιταμίνης Κ2 ξεπερνούν κατά πολύ την πήξη του αίματος , η οποία γίνεται από τη βιταμίνη Κ1 ενώ η βιταμίνη Κ2 λειτουργεί επίσης συνεργιστικά με έναν αριθμό άλλων θρεπτικών συστατικών , συμπεριλαμβανομένων του ασβεστίου και βιταμίνης D.
H Δρ Kate Rheaume - Bleue ,με ένα έντονο ενδιαφέρον για τη διατροφή , έχει συγγράψει αυτό που πιστεύω ότι είναι ένα από τα πιο ολοκληρωμένα βιβλία σχετικά με το σημαντικό αυτό θέμα , με τίτλο :
'Η βιταμίνη Κ2, και το παράδοξο του Ασβεστίου : Πώς μια μικρή άγνωστη Βιταμίνη θα μπορούσε να σώσει τη ζωή σας.''

ZEIA ΚΩΜΩΔΙΑ

ΖΕΙΑ ΚΩΜΩΔΙΑ - Πράξη πρώτη - ΖΕΙΑ ΤΟ "ΑΡΧΑΙΟ" ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΟ

Το 2010 ο στρατηγός Αϋφαντής κυκλοφορεί το βιβλίο του " Ο ΙΣΤΟΡΙΚΟΣ ΕΜΠΑΙΓΜΟΣ " και μέσα στα τόσο σημαντικά που αναφέρει για το μνημόνιο και πως φτάσαμε στα χάλια που φτάσαμε, κάνει ειδική αναφορά στη Ζέα το αρχαίο σιτάρι που αναφέρει ο Όμηρος , ανακατεύοντας πολιτική αλεύρων επί Ελευθερίου Βενιζέλου ,την αμυγδαλή, πρωτεϊνες στήριξης ,“συγκολλητικές” πρωτεϊνες καθώς και την φθορά που υπέστη η Ελλάδα με την απαγόρευση της Ζέας που κατάντησε τους Έλληνες “χαλβάδες” όσον αφορά την αντίδρασή τους στα μνημόνια βασιζόμενος στις αναφορές του Κου Γρηγορίου στο βιβλίο του “ΟΛΟΝ” και με τελική αναφορά στον Γ.Α. που κατέχει τον αυθεντικό σπόρο .
Παραδόξως από ολόκληρο το βιβλίο γίνεται Best Seller στα μπλόγκ η αναφορά προς τη Ζέα, παρά η όλη πορεία που φτάσαμε στη κατάντια του μνημονίου/ων (κοινώς memo – memorandum). 
Το ενδιαφέρον από τότε μέχρι σήμερα αναζωπυρώνεται συνεχώς τροφοδοτούμενο από ανθρώπους που πραγματικά έχουν ανάγκη να τραφούν χωρίς γλουτένη λόγω δυσανεξίας ,αλλά για τους ανθρώπους με κοιλιοκάκη είναι εξαιρετικά επικίνδυνη η προτροπή για διατροφή με  “Ζέα”. 
Ξεκινά ένας πόλεμος ποιά είναι η πραγματική Ζέα ή Ζεία ή Ζείαι με διάφορους “δον κιχώτες” και πολλούς πραγματικά ενδιαφερόμενους να αποκτήσουμε στην Ελλάδα έναν αξιοπρεπή σπόρο , τον αρχαίο σπόρο της Ζέας που όλοι τον έχουν σόλα τα μήκη και πλάτη της γής κ σε εμάς είναι απαγορευμένο να τον έχουμε.
Μέχρι στιγμής εμπλέκονται άλλοι με Σπέλτα , άλλοι με Triticum diccocum άλλοι με μονόκοκκο και φυσικά ο Γ.Α.
Το όλο θέμα με τη Ζέα έχει απασχολήσει πολύ κόσμο μιας και είναι συναρπαστική η ανίχνευση ενός αρχαίου σπόρου μπλεγμένη με συνωμοσιολογικά σενάρια πολιτικο-οικονομικο-αρχαιο-ελληνικά , θα ξεκινήσουμε το ξετύλιγμα του κουβαριού ιστορικά αλλά και τεχνολογικό-επιστημονικά για να μπορέσουν να διαχωρίσουμε τι έχει γίνει από την αρχαιότητα έως σήμερα.
Πριν ξεκινήσουμε μπορείτε να δείτε την παρουσίαση του βιβλίου του Κου Αϋφαντή εδώ ,καθώς και τις αναφορές του Κου Γρηγορίου επί της Ζέας εδώ και εδώ.
Η αναφορά στο επίμαχο κείμενο του βιβλίου ΕΔΩ (είναι άπειρες οι αναφορές ολόκληρο βιβλίο γεμίζει)
 

ΠΕΛΙΤΙ 

 

Το 1995 ξεκινά μια εμπνευσμένη παρέα ανθρώπων να μαζεύει σπόρους φυτών ξεκινώντας από τη Βόρεια Ελλάδα και επεκτεινόμενη σταδιακά σ’όλη την Ελλάδα. Η παρέα ξεκίνησε από τις ντομάτες και γρήγορα απέκτησε και σπόρους παλαιών ποικιλιών σιτηρών.
Η φιλοσοφία της παρέας είναι να λειτουργήσει σαν μία τράπεζα σπόρων, στηριζόμενη στον δανεισμό παλαιών ποικιλιών και επαναπατρισμό του σπόρου ξανά στην Τράπεζα.
Στην προσπάθεια για την αναβίωση των παλαιών ποικιλιών σίτου ο Γ.Α. είναι ο μοναδικός που ενδιαφέρεται έχοντας τις 3-4 παλιές ποικιλίες που έχουνε μαζευτεί, και ξεκινά την αναπαραγωγή των ποικιλιών καταλήγοντας σε μία από αυτή , που δίνει και τα περισσότερα κιλά και αρχίζει να την εξελίσσει παραγωγικά πρώτα αλεύρι ( σε μύλο πέτρινο όπως γράφει) και μετά σε ζυμαρικά.
Η μία πλευρά της ιστορίας ή άλλη όπως αναφέρει και ο Κος Γρηγορίου δική του ποικιλία από παλιά , παλιά πρακτική όλων των γεωργών.

Τα ζυμαρικά πρέπει όταν τα διαθέτεις νάχουν και ένα όνομα , οπότε η παλιά ποικιλία βαφτίζεται Ζυμαρικά Ζέας και κατοχυρώνεται εμπορικά.
Ενώ στην αρχή τα διαφήμιζε ζυμαρικά χωρίς γλουτένη αλλά όχι πλέον, μιας και μια τέτοια δήλωση για σιτηρό χωρίς γλουτένη ούτε ο ίδιος ο Ζεύς δεν κάνει αλλά τη θέση του έχει αναλάβει τελευταία ο Κος Γρηγορίου δηλώνοντας μας ότι δεν διαθέτει γλουτένη.

Εξαιρετική προσπάθεια ενός ανθρώπου να χτίσει μια “μάρκα” από το μηδέν και συγχρόνως να την αναπτύξει και σαν βιολογικό αλλά και σαν παραδοσιακό προϊόν.

Από την άλλη η δημοσιότητα του βιβλίου έδωσε έναν επίσημο “πατρονάρισμα” της “Ζέας” και άρχισαν οι κατηγορίες δεν μας δίνεις το “μαγικό” σπόρο , θα βρούμε εμείς τη Ζέα την πραγματική κ.ο.κ.

Συμπέρασμα : Η “Ζέα” του Γ.Α. είναι απλά μιά ονομασία όπως λέμε Μίσκο ή Μέλισσα ή Κορώνα ή Ντεβέτα (παλιά ποικιλία σκληρού σίτου) και εμπορικά κατοχυρωμένη.
 
 

SARS & Vitamin C

Είναι παράξενο κάθε φορά η Παγκόσμια κοινότητα να θορυβείται για κάθε νέα έκφραση ενός νέου ιού. Τελευταία πληθαίνουν οι ειδήσεις για τον νέο κορονοϊό NCoV  συγγενής του SARS που είχε θορυβήσει τον κόσμο δέκα χρόνια πρίν.Και δώστου ανακοινώσεις ο ΠΟΥ για προσοχή στον νέο ιό.Ας θυμηθούμε όμως την ανοικτή επιστολή του Δρ Ματίας Ραθ , συνεχιστή της εργασίας του μεγάλου (δις) Νομπελίστα  Δρ Linus Pauling.

Βιταμίνη C κατά του SARS

Τι ο καθένας μας  πρέπει να ξέρει - αλλά ο ΠΟΥ δεν σας πεί - για τη φυσική προστασία από τη νέα επιδημία

Οι άνθρωποι του Χονγκ Κονγκ, της Ασίας και σε όλο τον κόσμο φοβούνται το ιϊκό Σοβαρό Οξύ Αναπνευστικό Σύνδρομο (SARS) . Αλλά αυτός ο φόβος είναι πραγματικά δικαιολογημένος; Είναι επιστημονικό γεγονός ότι όλοι οι ιοί που έχουν διερευνηθεί μπορεί να μπλοκαριστούν από συγκεκριμένες βασικές θρεπτικές ουσίες. Η φυσική ουσία ασκορβικό οξύ (βιταμίνη C), είναι γνωστό ότι μειώνει ή εμποδίζει εντελώς την αναπαραγωγή όλων των ιών οποτε χρησιμοποιείται.Οι  Ιογενείς ασθένειες είναι ουσιαστικά άγνωστες στον κόσμο των ζώων, επειδή τα περισσότερα ζώα - σε αντίθεση με τον άνθρωπο - παράγουν μεγάλες ποσότητες της βιταμίνης C στο σώμα τους. Επιπλέον, όλοι οι ιοί διαδίδονται στο σώμα, χρησιμοποιώντας τα ίδια ένζυμα (κολλαγενάσες) τα οποία μπορούν  μερικώς ή ολικώς να μπλοκαριστούν  με τη βοήθεια του φυσικού βασικού αμινοξέος λυσίνη. Αρκετές κλινικές έρευνες τεκμηριώνουν επίσης τον ευεργετικό ρόλο της βιταμίνης Α και άλλων απαραίτητων θρεπτικών συστατικών για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.

Το γεγονός ότι υπάρχουν φυσικές ουσίες που διατίθενται για την προστασία των εκατομμυρίων ανθρώπων από το SARS πρέπει να διαδοθεί σε όλο τον κόσμο αμέσως. Αυτές οι φυσικές ουσίες δεν είναι μόνο αποτελεσματικές, αλλά και χωρίς παρενέργειες και - το πιο σημαντικό - διαθέσιμες οπουδήποτε στον κόσμο αυτή τη στιγμή.

Οι άνθρωποι του κόσμου στρέφονται προς τους οργανισμούς που είναι υπεύθυνοι για τα παγκόσμια ζητήματα υγείας για βοήθεια και συμβουλές. Αλλά απογοητεύονται. Το γεγονός ότι ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) έχει αποτύχει τόσο σοβαρά στη διάδοση πληροφοριών που σώζουν ζωές σχετικά με τις φυσικές, μη πατενταρισμένες αγωγές για την υγεία δεν είναι τυχαίο. Αντικατοπτρίζει το γεγονός ότι ο ΠΟΥ δεν εξυπηρετεί πρωτίστως τα συμφέροντα της υγείας των ανθρώπων σε όλο τον κόσμο, αλλά προφανώς επηρεάζεται από τα συμφέροντα των μεγαλύτερων εταιρικών χορηγών του - τη φαρμακευτική βιομηχανία . Αυτή η βιομηχανία των επενδύσεων βασίζεται στις πωλήσεις των συνθετικών φαρμάκων κατοχυρωμένα με δίπλωμα ευρεσιτεχνίας .

Το γεγονός ότι οι σωτήριες πληροφορίες σχετικά με τα φυσικά μέτρα για την υγεία για την καταπολέμηση της επιδημίας SARS παρακρατείται από τους ανθρώπους όλου του κόσμου, είναι ανεύθυνο και πρέπει να σταματήσει αμέσως.Οι άνθρωποι σόλο τον κόσμο δεν πρέπει να ανεχθούν το γεγονός ότι η υγεία και η ζωή τους θυσιάζονται στην τρισεκατομμύριων δολλαρίων φαρμακευτική συνταγή "κέρδος από την αρρώστεια" που βασίζεται στα φάρμακα πατέντας.

Καλώ κάθε άτομο, κάθε επαγγελματική οργάνωση υγείας και κάθε επίσημη κυβέρνηση  να εξοικειωθούν με τα επιστημονικά δεδομένα σχετικά με τη χρήση των βιταμινών για την καταπολέμηση των ασθενειών από ιούς, συμπεριλαμβανομένου και του SARS.

Με φιλικούς χαιρετισμούς, 

Dr. Matthias Rath

Πηγές
1)http://www.tovima.gr/science/medicine-biology/article/?aid=499159
2)http://ygeia.tanea.gr/default.asp?pid=8&ct=1&articleID=16725&la=1
3)http://www4.dr-rath-foundation.org/NHC/infectious_disease/sars/index.htm
4)http://www4.dr-rath-foundation.org/open_letters/open_letter_2003_04_11.htm

Συνένζυμο CoQ10: Ο παράγοντας μακροζωίας.

Από  Lina Buchanan

Θα θέλατε να προσθέσετε δυνητικά 9 χρόνια στο προσδόκιμο όριο της ζωής σας;

Αυτό αποδεικνύει  ότι είναι δυνατόν, η  έρευνα σχετικά με το  θρεπτικό στοιχείο το  συνένζυμο Q10 (CoQ10) . 1

Το CoQ10 είναι γνωστό για τα οφέλη του  στην καρδιά  και για την υγεία των αιμοφόρων αγγείων. 2

Βοηθώντας τα κυτταρικά εργοστάσια παραγωγής  ενέργειας  που είναι γνωστά  ως μιτοχόνδρια  κάνοντας πιο αποτελεσματικές καύσεις, το CoQ10 είναι σε θέση να προστατεύσει όχι μόνο την καρδιά, αλλά καικάθε  κύτταρο στο σώμα σας. 3

Αυτός είναι ο λόγος που οι επιστήμονες γοητεύονται ολοένα και περισσότερο  με το ρόλο του CoQ10 στους ιστούς πέρα από το καρδιαγγειακό σύστημα. 2

Υπάρχουν στοιχεία για τα προστατευτικά αποτελέσματα του CoQ10 στον εγκέφαλο και το νευρικό σύστημα, στο άσθμα και στην χρόνια πνευμονική νόσο, στον διαβήτη και το μεταβολικό σύνδρομο, στην υγεία των οφθαλμών, και ακόμη και για τη γήρανση του ανοσοποιητικού συστήματος.

Πιο συναρπαστικό, είναι οτι υπάρχει έγκαιρη υποστήριξη για την ιδέα ότι τα συμπληρώματα του CoQ10 μπορεί να επεκτείνουν τη διάρκεια ζωής  τόσο στα πρωτόγονα ζώα όσο και στα  θηλαστικά, θέτοντας τα θεμέλια για ένα παρόμοιο αποτέλεσμα στην προ-μακροβιότητα στον άνθρωπο.

Βιταμίνη D και εποχικό εμβόλιο της γρίππης

Μπαίνοντας στο χειμώνα είναι πάγια τακτική ο εμβολιασμός των ευπαθών ατόμων με το εποχιακό εμβόλιο της γρίππης.Μια συνήθεια που προσφέρει αρκετά κέρδη στις φαρμακευτικές εταιρείες και ακόμα μία αιμορραγία συναλλάγματος , προστιθέμενη στις άλλες τόσες.Παρακάτω ακολουθεί μία μετάφραση του γνωστου Dr Mercola για το νέο εμβόλιο της Sanofi Pasteur καθώς και η πλήρης επιστημονικά πλέον απαξίωση των εμβολίων για την εποχιακή γρίπη.Πέρα από την οικονομική αφαίμαξη που υφιστάμεθα καθημερινά , έχουμε και την αφαίμαξη μέσω ψεύτικων υποσχέσεων υγείας με αποκλειστικό στόχο την οικονομική εκμετάλλευση.Η Ελλάδα που γέννησε έναν Ιπποκράτη και έναν Περικλή αδυνατεί να προσφέρει Υγεία και Δημοκρατία.Μέσα από ενα ιατρικό άρθρο,γίνεται η αποκάλυψη της Ιπποκράτειας λογικής του ήμαστε ότι τρώμε.Σαν καλά θύματα ενος μαρκετινγκ δημοκρατίας και επιστημονοσύνης έρχεται πλέον η στιγμή που πρέπει να αναζητήσουμε τις αρχέγονες αξίες μας με τις οποίες μεγαλώσαμε πετώντας στην άκρη τις τιμές που μας βάλανε να εξοφλούμε.

Mavran

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Από Δρ Mercola   http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2011/10/17/dangerous-new-ineffective-flu-vaccine-released-for-seniors.aspx?np=true   To « Fluzone υψηλής δόσης » είναι ένα νέο εμβόλιο κατά της γρίπης που κατασκευάστηκε από την Sanofi Pasteur. Το νέο εμβόλιο έχει δημιουργηθεί ειδικά για ηλικιωμένους,από 65 ετών και άνω. Τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) σπεύδουν να καθησυχάσουν τους ηλικιωμένους οτι το Fluzone είναι εξίσου ασφαλές με τα κανονικά εμβόλια της εποχικής γρίπης. Αν διαβάσετε τις λεπτομέρειες στην ιστοσελίδα του CDC, όμως, γρήγορα θα συνειδητοποιήσετε ότι Fluzone μπορεί να μην είναι τόσο ασφαλές όσο ισχυρίζονται. . Το Fluzone φαίνεται να προκαλεί πολλές περισσότερες παρενέργειες, συμπεριλαμβανομένων και πυρετού.    Σύμφωνα με το CDC : «Το προφίλ ασφαλείας του εμβολίου Fluzone υψηλής δόσης είναι παρόμοιo με εκείνη των τακτικών εμβολίων γρίπης, αν και ανεπιθύμητες παρενέργειες (οι οποίες έχουν επίσης αναφερθεί μετά από κανονικά εμβόλια γρίπης) αναφέρθηκαν πιο συχνά μετά τον εμβολιασμό με Fluzone υψηλής δόσης.   Οι πιο συχνές ανεπιθύμητες παρενέργειες που προέκυψαν κατά τη διάρκεια κλινικών μελετών ήταν ήπιες και παροδικές και περιελάμβαναν πόνους, ερυθρότητα και οίδημα στο σημείο της ένεσης , πονοκέφαλο, μυϊκούς πόνους, πυρετό και αδιαθεσία. "   Γιατί οι ηλικιωμένοι πρέπει να πάρουν υψηλότερη δόση εμβολίου;    Μία από τις βασικές διαφορές μεταξύ του «συνήθους» εμβολίου Fluzone και Fluzone υψηλής δόσης για τους ηλικιωμένους είναι ότι το τελευταίο περιέχει τέσσερις φορές περισσότερα μικροβιακά αντιγόνα -των ιών της γρίπης που παρασκευάζονται στο εργαστήριο - που ζητούν από το σώμα σας να παράγει αντισώματα για τα τρία διαφορετικά στελέχη της γρίπης που περιέχονται στο εμβόλιο. Η ιδέα είναι ότι οι ηλικιωμένοι χρειάζονται περισσότερο αντιγόνο για να προκαλέσουν την επιθυμητή ανοσολογική απόκριση, διότι μελέτες έχουν δείξει ότι το εμβόλιο της γρίπης δημιουργεί μόνο μία ασθενή ανοσοποιητική απόκριση στους ηλικιωμένους. Στην ουσία, έχουν αντιληφθεί ότι το εμβόλιο της γρίπης δεν λειτουργεί στους ηλικιωμένους, και η πεποίθηση τους είναι ότι αυξάνοντας τη δόση θα κάνουν το τέχνασμα.    Ωστόσο, αν διαβάσετε το ένθετο της συσκευασίας , θα σας πει ξεκάθαρα ότι δεν υπάρχει απολύτως καμία ένδειξη που να υποστηρίζει αυτή τη θεωρία ... Αναφέρει:    "Τα δεδομένα από κλινικές δοκιμές που συνέκριναν το Fluzone με το Fluzone υψηλής δόσης μεταξύ των ατόμων ηλικίας 65 ετών και άνω δηλώνουν ότι μια ισχυρότερη ανοσολογική απόκριση (δηλαδή υψηλότερα επίπεδα αντισωμάτων) εμφανίζονται μετά από εμβολιασμό με Fluzone υψηλής δόσης.   Ανεξάρτητα από το αν η βελτιωμένη ανοσολογική απάντηση οδηγεί σε μεγαλύτερη προστασία έναντι της γρίπης, μετά από τον εμβολιασμό ,δεν είναι ακόμα γνωστή.   Μία εν εξελίξει μελέτη που σχεδιάστηκε για να εξακριβωθεί η αποτελεσματικότητα του Fluzone υψηλών δόσεων στην πρόληψη της ασθένειας από γρίπη σε σύγκριση με το Fluzone αναμένεται να ολοκληρωθεί το 2014 - 2015."        Αυτό σημαίνει ότι για τα επόμενα τέσσερα χρόνια περίπου, οι ηλικιωμένοι που λαμβάνουν αυτήν την πολύ πιο ισχυρή δόση του εμβολίου της γρίπης συμμετέχουν σε αυτό που ισοδυναμεί με ανεξέλεγκτο πείραμα. Υπάρχει ήδη παραδοχή ότι κανείς δεν ξέρει εάν θα αποτρέψει πραγματικά τους ηλικιωμένους από να αρπάξουν τη γρίπη ή όχι!    Υψηλή δόση του εμβολίου της γρίπης έχει υψηλότερα ποσοστά σοβαρών ανεπιθύμητων παρενενεργειών  Σύμφωνα με μελέτες για την ασφάλεια του εμβολίου από τον κατασκευαστή, σε σύγκριση με το κανονικό εμβόλιο Fluzone,η υψηλή δόση έκδοση του εμβολίου όχι μόνο οδήγησε σε πιο συχνές αναφορές για ανεπιθύμητες αντιδράσεις, προκάλεσε, επίσης, ελαφρώς υψηλότερα ποσοστά σοβαρών ανεπιθύμητων ενεργειών (ΣΑΕ). [Serious Adverse Events (SAE's)]   Συνολικά, το 6,1 τοις εκατό των ηλικιωμένων που έκαναν εμβολιασμό με το τακτικό εμβόλιο Fluzone παρουσιάσαν μια σοβαρή ανεπιθύμητη ενέργεια, έναντι 7,4 τοις εκατό των ασθενών που έλαβαν την υψηλή έκδοσης δόση. Σύμφωνα με το ένθετο της συσκευασίας , τα ΣΑΕ που αναφέρθηκαν κατά τη διάρκεια της χρήσης μετά την έγκριση του εμβολίου περιλαμβάνουν:    Θρομβοπενία (ασυνήθιστα χαμηλός αριθμός αιμοπεταλίων, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε ανώμαλη αιμορραγία) Σύνδρομο Guillain-Barre Μυελίτιδα (φλεγμονή του νωτιαίου μυελού) Η οπτική νευρίτιδα (φλεγμονή του οπτικού νεύρου) Λεμφαδενοπάθεια (διόγκωση των λεμφαδένων) Πάρεση του προσωπικού νεύρου (παράλυση του Bell) Παραισθησία (μούδιασμα / τσούξιμο στο δέρμα) Κνησμός Αναφυλαξία (απειλητική για τη ζωή ολόκληρου του σώματος αλλεργική αντίδραση) Σύνδρομο Stevens-Johnson Αγγειίτιδα (φλεγμονώδη καταστροφή των αιμοφόρων αγγείων) Δυσκολία στην αναπνοή, δύσπνοια πόνος στο στήθος Βραχιόνιο νευρίτιδα (βασανιστικός μονομερής πόνος στον ώμο, που ακολουθείται από παράλυση του ώμου) Φαρυγγίτιδα και ρινίτιδα (φλεγμονή του φάρυγγα ή του φάρυγγα και της μύτης, αντίστοιχα) Σπασμοί, λιποθυμία, ζαλάδες Συγκλονιστική ΕΛΛΕΙΨΗ  αποδεικτικών στοιχείων που να υποστηρίζουν τα εμβόλια γρίπης    Ενώ το ετήσιο εμβόλιο της γρίπης διαφημίζεται ως ο "καλύτερος" τρόπος για να αποφύγετε την εποχική γρίπη, αυτό που πολλοί αποτυγχάνουν να συνειδητοποιήσουν είναι ότι ΔΕΝ υπάρχουν ΣΧΕΔΟΝ ΚΑΘΟΛΟΥ καλές επιστημονικές αποδείξεις για να το υποστηρίξουν.  Ξανά και ξανά, η Cochrane Database Review -η οποία είναι το χρυσό πρότυπο για την εκτίμηση των επιστημονικών στοιχείων για την αποτελεσματικότητα των συνηθέστερων ιατρικών παρεμβάσεων-κατέληξε στο συμπέρασμα ότι τα εμβόλια γρίπης δεν φαίνεται να έχουν μετρήσιμο όφελος, είτε πρόκειται για παιδιά, ενήλικες ή ηλικιωμένους.    Ρίξτε μια ματιά σε αυτά τα πέντε  Cochrane Database Reviews, που δημοσιεύθηκαν μεταξύ 2006 και 2010, οι οποίες θέτουν υπό σοβαρή αμφισβήτηση τον ισχυρισμό ότι ο εμβολιασμός γαι την εποχική γρίππη είναι ο καλύτερος τρόπος για να παραμείνουν υγιείς κατά τη διάρκεια της περιόδου γρίπης.    1. Πέρυσι,η Cochrane επανεξέτασε τα διαθέσιμα επιστημονικά στοιχεία ότι τα εμβόλια γρίπης προστατεύουν τους ηλικιωμένους , και τα αποτελέσματα ήταν αβυσσαλέα. Οι συγγραφείς κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι:  «Τα διαθέσιμα στοιχεία είναι κακής ποιότητας και δεν παρέχουν καθοδήγηση σχετικά με την ασφάλεια, την δυναμη ή την αποτελεσματικότητα των εμβολίων κατά της γρίπης για άτομα ηλικίας 65 ετών και άνω."   2. Η Cochrane επίσης εκτίμησe κατά πόσο ή όχι ο εμβολιασμόςτης γρίπης που παρέχεται στους εργαζομένους της υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να βοηθήσει στην προστασία των ηλικιωμένων ασθενών σε οίκους ευγηρίας, στους οποίους εργάζονται. Η έρευνα δεν διαπίστωσε επίδραση από τους εμβολιασμούς σε εργαστηριακά επιβεβαιωμένη γρίπη. Εμβολιασμοί κατά της γρίπης δεν συνδέθηκαν με τη μείωση είτε πνευμονίας ή θανάτους από πνευμονία. Εν κατακλείδι, οι συγγραφείς δηλώνουν ότι:  «Δεν υπάρχει στοιχείο ότι ο εμβολιασμός των εργαζομένων στον τομέα της υγείας αποτρέπει γρίπη σε ηλικιωμένους κατοίκους της μακροχρόνιας φροντίδας.   3. Το ίδιο για τα παιδιά. Μια μεγάλης κλίμακας, συστηματική ανασκόπηση από 51 μελέτες, που δημοσιεύεται στο Cochrane Database of Systematic Reviews , το 2006, δεν βρήκε κανένα στοιχείο ότι το εμβόλιο της γρίπης είναι περισσότερο αποτελεσματικό από ένα εικονικό φάρμακο στην πρόληψη της γρίπης σε παιδιά ηλικίας κάτω των δύο. Στις μελέτες συμμετείχαν 260.000 παιδιά, ηλικίας 6 έως 23 μηνών.    4. Δύο χρόνια αργότερα, το 2008, μια άλλη ανασκόπηση της Cochrane και πάλι κατέληξε στο συμπέρασμα ότι "ελάχιστα στοιχεία υπάρχουν" ότι το εμβόλιο της γρίπης είναι αποτελεσματικό στην πρόληψη της γρίπης σε παιδιά ηλικίας κάτω των δύο.    5. Όσο για το γενικό πληθυσμό ενηλίκων, η Cochrane δημοσιεύσε το ακόλουθο συμπέρασμα βόμβα πέρυσι:  "Τα εμβόλια γρίπης έχουν μέτρια επίδραση στη μείωση των συμπτωμάτων της γρίπης και στις χαμένες εργάσιμες ημέρες. Δεν υπάρχουν αποδεικτικά στοιχεία ότι επηρεάζουν επιπλοκές, όπως πνευμονία, ή μετάδοση. ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΗΣΗ: Η αναθεώρηση αυτή περιλαμβάνει 15 από 36 μελέτες που χρηματοδοτούνται από τη βιομηχανία (τέσσερις δεν είχαν καμία δήλωση χρηματοδότησης). Μια προηγούμενη συστηματική ανασκόπηση από 274 μελέτες εμβολίου κατά της γρίπης που δημοσιεύθηκαν μέχρι το 2007 βρέθηκε οτι οι χρηματοδοτούμενες από τη βιομηχανία μελέτες δημοσιεύθηκαν στα πιο έγκριτα επιστημονικά περιοδικά και είχαν περισσότερες παραπομπές από άλλες μελέτες, ανεξάρτητα από τη μεθοδολογική ποιότητα και το μέγεθος. Οι μελέτες που χρηματοδοτούνται από δημόσιες πηγές ήταν σημαντικά λιγότερο πιθανό να αναφέρουν τα συμπεράσματα ευνοϊκά για τα εμβόλια. Η επανεξέταση έδειξε ότι αξιόπιστα επιστημονικά στοιχεία που να επιβεβαιώνουν ότι τα εμβόλια γρίπης είναι αποτελεσματικά είναι αμυδρά και υπάρχουν άφθονοι λόγοι να υποψιάζεστε ότι μπορεί να έχει υπάρξει μια χειραγώγηση των συμπερασμάτων, στις μελέτες που χρηματοδοτούνται από φαρμακευτικές εταιρείες. Το περιεχόμενο και τα συμπεράσματα της εξέτασης αυτής θα πρέπει να ερμηνεύεται υπό το φως αυτής της διαπίστωσης. "[Έμφαση δική μου.Mercola]    Το ξέρατε; 100 άτομα πρέπει να εμβολιάζονται, προκειμένου να προληφθεί ένα περιστατικό της γρίπης ...   Η Cochrane δημοσίευσε επίσης τα ακόλουθα στατιστικά στοιχεία λέγοντας :    "Πάνω από 200 ιοί προκαλούν γρίπη και ασθένεια με συμπτώματα γρίπης, η οποία παράγει τα ίδια συμπτώματα (πυρετό, πονοκέφαλο, αλγος και πόνους, βήχα και ρινική καταρροή).  Χωρίς εργαστηριακές εξετάσεις, οι γιατροί δεν μπορούν να ξεχωρίσουν τις δύο ασθένειες. Και τα δύο κρατούν για ημέρες και σπανίως να οδηγήσουν σε θάνατο ή σοβαρή ασθένεια. Στην καλύτερη περίπτωση, τα εμβόλια μπορεί να είναι αποτελεσματικά έναντι μόνο της γρίπης τύπου Α και Β, οι οποίες αντιπροσωπεύουν περίπου το 10 τοις εκατό όλων των ιών που κυκλοφορούν. Κάθε χρόνο, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας συστήνει ποία στελέχη του ιού πρέπει να συμπεριληφθούν στους εμβολιασμούς για την επικείμενη σεζόν. Συγγραφείς της εν λόγω επανεξέτασης αξιολογησαν όλες τις δοκιμές που συνέκριναν εμβολιασμένα άτομα με μη εμβολιασμένα άτομα. Τα συνδυασμένα αποτελέσματα αυτών των μελετών έδειξαν ότι κάτω από ιδανικές συνθήκες     (το εμβόλιο που κυκλοφορεί εντελώς να ταιριάζει στην ιογενή διαμόρφωση) 33 υγιείς ενήλικες πρέπει να εμβολιαστούν για να αποφευχθεί 1 σύνολο συμπτωμάτων της γρίπης.   Σε συνήθεις συνθήκες (εν μέρει ταυτιζόμενο εμβόλιο) 100 άνθρωποι πρέπει να εμβολιαστούν για να αποφευχθεί ένα σύνολο συμπτωμάτων γρίπης.   Η χρήση του εμβόλιου δεν επηρέασε τον αριθμό των ανθρώπων που νοσηλευτηκαν στο νοσοκομείο ή τις χαμένες εργάσιμες ημέρες, αλλά προκάλεσε μία περίπτωση Guillian-Barré (μια σημαντική νευρολογική πάθηση που οδηγεί σε παράλυση) για κάθε ένα εκατομμύριο εμβολιασμούς. "   Πραγματικά αξίζει να διακινδυνεύσεις την υγεία και την ευημερία των 100 ατόμων, προκειμένου να προληφθεί ένα περιστατικό της γρίπης, η οποία μπορεί ή δεν μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρή ασθένεια ή θάνατο σε αυτό το ένα άτομο?    Οι δύο πλέον ισχυρές στρατηγικές πρόληψης της γρίπης που γνωρίζω   Δεδομένου ότι ο μύθος εμβόλιο της γρίπης είναι στο στάδιο της τελικής του διάλυσης , ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να αποφευχθεί η γρίπη κάθε χρόνο;   Η απάντηση έγκειται στη διατήρηση ενός ισχυρού ανοσοποιητικού συστήματος, και το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε όταν αισθάνεστε τα πρώτα συμπτώματα ενός κρυολόγηματος ή γρίπης είναι ,να αποφεύγετε ΟΛΑ τα σάκχαρα (φρουκτόζη, ιδίως), τεχνητές γλυκαντικές ουσίες, και τα επεξεργασμένα τρόφιμα. Αυτό περιλαμβάνει επίσης φρουκτόζη από χυμό φρούτων, και όλα τα είδη σπόρων (καθως αυτοί διασπώνται ως ζάχαρη στο σώμα σας).    Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης καταστέλλει αποτελεσματικά το ανοσοποιητικό σας σύστημα και μειώνει την άμυνα του οργανισμού μας ενάντια σε όλες τις μολυσματικές ασθένειες.    Επίσης συνιστώ να παρετε ένα ειδικό μέτρο που μπορεί να βοηθήσει να μειώσει τις πιθανότητές σας ακόμα και να εκδηλώσετε συμπτώματα καταρχήν, και αυτό είναι να βεβαιωθείτε ότι τα επίπεδα βιταμίνης D σας είναι βελτιστοποιημένa όλο το χρόνο . Υπάρχει μια νέα υπόθεση που δηλώνει ότι η ευρεία επικράτηση του κρυολογήματος και της γρίπης μπορεί στην πραγματικότητα να οφείλεται σε ανεπάρκεια βιταμίνης D, η οποία είναι πολύ συχνή στις Ηνωμένες Πολιτείες, ειδικά κατά τους χειμερινούς μήνες, όταν το κρύο και η γρίπη και οι ιοί είναι στο αποκορύφωμά τους.      Επιστημονικά στοιχεία συνιστούν τη βιταμίνη D ως μια βιώσιμη στρατηγική για την πρόληψη της γρίπης Eπειδη όταν καποιος τρώει πάρα πολλή ζάχαρη και έχει πολύ λίγη βιταμίνη D αυτό μπορει να βλαψει  σοβαρά το ανοσοποιητικό σας σύστημα και να σας κάνει πολύ πιο ευαίσθητους στα  κρυολογήματα, στην γρίπη και σε άλλες αναπνευστικες λοιμώξεις. Και, ενώ οι μελέτες συνεχως  επιβεβαιώνουν την αναποτελεσματικότητα των αντιγριπικών εμβολίων, αρκετές μελέτες  τώρα υποστηρίζουν ότι η βιταμίνη D μπορεί να βοηθήσει να σας κρατήσει υγιείς κατά τη διάρκεια των εποχικων γριπών: ·         Στη μεγαλύτερη και πιο αντιπροσωπευτικη σε εθνικό επίπεδο μελέτη του είδους της, οι άνθρωποι με τα χαμηλότερα επίπεδα βιταμίνης D δήλωσαν ότι έχουν σημαντικά πιο συχνες περιπτώσεις κρυολογήματος ή  γρίπης. ·         Σε μια άλλη μελέτη, που δημοσιεύθηκε το περασμένο έτος , μαθητές έλαβαν είτε βιταμίνη D ή ένα εικονικό φάρμακο για ένα χρόνο. Στην ομάδα της βιταμίνης D προσβληθηκε  μόλις το 10,8 τοις εκατό των παιδιών από γρίπη στελεχους  Α  , σε σύγκριση με 18,6 τοις εκατό των παιδιών στην ομάδα του εικονικού φαρμάκου. ·         Τουλάχιστον πέντε επιπλέον μελέτες δείχνουν επίσης μια αντίστροφη συσχέτιση μεταξύ λοιμώξεων της κατώτερης αναπνευστικής οδού και των επιπέδων της βιταμίνης D. Αυτό δεν προκαλεί έκπληξη τη στιγμή που θα συνειδητοποιήσετε ότι η βιταμίνη D παράγει 200 ​​έως 300 διαφορετικα αντιμικροβιακά πεπτιδία στο σώμα σας, που σκοτώνουν τα βακτήρια, τους ιούς και τους μύκητες. Ουσιαστικά, λειτουργεί ως ένας πολύ ευρύ αντιβακτηριακό και αντιιικο παραγοντα. Για σύγκριση, το εμβόλιο της γρίπης έχει σχεδιαστεί για την προστασία έναντι μόλις δύο πολύ συγκεκριμένων στελεχών του ιού ... Αν και ο πειρασμός της πρόσληψης  ένος συμπλήρωματος βιταμίνης D3 μπορεί να είναι μεγάλος, σας καλώ να καταβάλετε συντονισμένες προσπάθειες για τη βελτιστοποίηση των επιπέδων σας σε βιταμίνη D με  επαρκή έκθεση στον ήλιο ή με τη χρήση μιάς ασφαλούς κλίνης μαυρίσματος , ακόμη και κατά τους χειμερινούς μήνες, αν μπορείτε. Γιατί; Διότι όταν εκθέτετε το δέρμα σας στον ήλιο, το δέρμα σας συνθέτει τη βιταμίνη D3 ως θειϊκό άλας. Η μορφή αυτή είναι διαλυτή στο νερό, και μπορει συνεπώς να ταξιδεύει ελεύθερα στο αίμα σας. Τα ποσιμα συμπληρώματα βιταμίνης D3 δεν είναι με την μορφη του  θειικου αλατος, και ως εκ τούτου απαιτούν την LDL (την αποκαλούμενη «κακή» χοληστερόλη), ως όχημα μεταφοράς. Σύμφωνα με τον Δρ Στέφανι Seneff ,  υπάρχει λόγος να πιστεύουμε ότι η από του στόματος μη θειική μορφή της βιταμίνης D δεν μπορεί  ως εκ τούτου να παρέχει τα ίδια οφέλη όπως η βιταμίνη D που δημιουργήθηκε στο δέρμα σας από την έκθεση στον ήλιο, επειδή δεν μπορεί να μετατραπεί σε θεικο αλας τηςβιταμίνης D . Ωστόσο, εάν δεν έχετε πρόσβαση σε ασφαλές κρεβάτι μαυρίσματος ή ηλιοφάνεια, τότε είναι καλύτερο να λαμβάνετε από του στόματος βιταμίνη D3. Νέα έρευνα δείχνει ότι η δόση που οι περισσότεροι ενήλικες εχουν  ανάγκη σε θεραπευτικά επίπεδα είναι 8.000 IU ανά ημέρα. Εάν παίρνετε 5.000 IU, μπορείτε να θελήσετε να εξετάσετε  το ενδεχόμενο αύξησης, επειδη οι περισσότεροι ενήλικες χρειάζονται περισσότερο. Φυσικά, είναι σημαντικό να επιβεβαιώσετε τα επίπεδα στο αίμα σας, αν και,  μερικοί άνθρωποι χρειάζονται πολύ περισσότερα IU για να επιτευχθεί θεραπευτικη χρηση.  Φυσικές Στρατηγικές Ενίσχυσης του Ανοσοποιητικού Συστήματος Εκτός από την ενίσχυση των επιπέδων της βιταμίνης D  και την αποχή από τα ζαχαρούχα τρόφιμα, επιπλέον μακροπρόθεσμες στρατηγικές πρόληψης περιλαμβανουν  αφθονο και καλης ποιοτητας   ύπνο  , τακτική άσκηση , και την αποτελεσματική αντιμετώπιση του καθημερινου άγχους της ζωής σας . Στο σύνολό τους, οι στρατηγικές αυτές βάζουν τις  βάσεις για ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα που μπορεί να αντέξει σε όλα τα είδη των ιογενών και βακτηριακών επιθέσεων. Ωστόσο, υπάρχουν επίσης και μια σειρά από  τις φυσικές θεραπείες που μπορούν να σας βοηθήσουν στη καταπολέμηση του κρυολογήματος  και της γρίπης σε μια πιο βραχυπρόθεσμη βάση. Εδώ είναι μια λίστα με μερικες από τις πιο αποτελεσματικες από αυτες: ·         Ψευδάργυρος. ·         Σύμφωνα με μια βάση δεδομένων του Cochrane Review της ιατρικής έρευνας για τον ψευδάργυρο , όταν λαμβάνονται μέσα σε μία ημέρα από τα πρώτα συμπτώματα, ο ψευδάργυρος μπορεί να περιορίσει τη διάρκεια του κρυολογήματος  περίπου 24 ώρες. Διαπιστώθηκε, επίσης, οτι μειώνει σημαντικά τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων. ·         Κοτόπουλο σούπα. ·         Το κοτόπουλο περιέχει ένα φυσικό αμινοξύ που ονομάζεται κυστεΐνη, το οποίο μπορεί να ρευστοποιήσει την βλέννα στους πνεύμονες σας και να την καταστήσει λιγότερο κολλώδη, έτσι ώστε να μπορεί να  αποβάλλει την βλεννα πιο εύκολα. Για καλύτερα αποτελέσματα, φτειαξτε την  (ή ζητήστε από ένα φίλο, ή μέλος της οικογένειας να το πράξει) και να κάνει τη σούπα καυτερη και πικάντικη με άφθονο πιπέρι. Τα μπαχαρικά θα προκαλέσουν μια ξαφνική καταρροη  υδαρων υγρων στο στόμα, το λαιμό σας, και τους πνεύμονες, τα οποία θα βοηθήσουν να γινει η βλεννα πιο λεπτορευστη και ετσι να απομακρυνθεί ευκολοτερα με τον βηχα και την αποχρεψη. ·         Μανιτάρια- ·         Ενώ οι περισσότεροι άνθρωποι σκέφτονται σαν εδωδιμο μόνο  το σαρκώδες σώμα των μανιταριών (το μέρος που αναπτυσεται πάνω από το έδαφος), τα περισσότερα από τα οφέλη τους βρισκονται πραγματικα στην συνθετη δομη της ρίζα τους, που ονομάζεται μυκήλιο.Οι Β-γλυκάνες και πρωτεογλυκάνες είναι οι κύριες βιολογικες δραστικες ουσιες, στο κάτω μερος του μανιταριου και στο  μυκήλιο, που υποστηρίζουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Οι β-γλυκάνες είναι ειδικές πρωτεΐνες που με το μοναδικο μοτιβο πλευρικης-διακλάδωσης «ταιριάζουν» απόλυτα σε συγκεκριμενες θεσεις των κυτταρικων υποδοχέων,  που υποστηρίζουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα, ακριβώς όπως ένα κλειδί στην κλειδαριά. Τα μανιτάρια περιέχουν επίσης ιχνοστοιχεία, πολυσακχαρίτες, αμινοξέα και φυτικές ίνες που υποστηρίζουν την υγεία σας με την προστασία έναντι των περιβαλλοντικών παραγόντων μολυνσης,και υποστήριζουν την διαδικασία αποτοξίνωσης σας και  προώθουν την υγεια της εντερικής χλωρίδας και βέλτιωνουν την πέψη, για να αναφέρουμε μόνο μερικά από τα γνωστά οφέλη για την υγεία. ·         Βιταμίνη C: Ένα πολύ ισχυρό αντιοξειδωτικό. Χρησιμοποιήστε μια φυσική μορφή της, όπως η acerola, η οποία περιέχει  σε συμπλοκο μικροθρεπτικα συστατικα. Μπορείτε να πάρετε αρκετά γραμμάρια ανά μία ώρα μέχρι να αισθανθειτε καλύτερα εκτος αν αρχίσετε να αναπτύσσετε χαλαρά κόπρανα ·         Λάδι Ρίγανης: Όσο υψηλότερη είναι η συγκέντρωση σε καρβακρόλη, τόσο πιο αποτελεσματικό είναι. Καρβακρόλη είναι ο πιο ενεργός αντιμικροβιακός παράγοντας στο λάδι της ρίγανης. ·         Πρόπολη: Μια  ρητίνη που παραγεται από τις μελισσες και μια από τις πιο ευρέους φάσματος αντιμικροβιακών ουσιών στον κόσμο. Η Πρόπολη είναι και η πλουσιότερη πηγή σε καφεϊκό οξύ και απιγενίνη, δύο πολύ σημαντικές ενώσεις που βοηθούν στην ανοσολογική απόκριση. ·         Ένα συνδυασμος βοτάνων που γίνεται  από Ζαμπουκο, Αχιλλέα, Ευπατοριο, Φλαμουριά, Μέντα και Πιπεροριζα. Το πινετε ζεστό και συχνά για την καταπολέμηση της γρίπης και του  κρυολόγηματος . Θα σας αναγκάσει να ιδρώσετε, το οποίο είναι χρήσιμο για την εξάλειψη του ιού από τον οργανισμο  σας.     Εκχύλισμα φύλλων ελιάς: Οι Αρχαίοι Αιγύπτιοι και οι πολιτισμοι της Μεσογείου το χρησιμοποιουσαν ευρεως για διαφορες παθησεις και είναι ευρέως γνωστό ως ένα φυσικό, μη τοξικό ενισχυτικο του ανοσοποιητικου συστηματος.

ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ

Το συνολικό περιεχόμενο στο σώμα μας των βιταμινών είναι δύσκολα εκτιμήσιμο , επειδη αποδιοργανωνονται πολυ γρηγορα , αντιθετα απο τα ιχνοστοιχεία.

Μπορεί ναναι και χωρις νόημα μιας και η περιεκτικότητα διαφέρει από ιστό σε ιστό.

Μερικοί άνθρωποι δεν μπορούν να μεταβολίσουν ή να απορροφήσουν τις βιταμίνες σωστά .Αυτοί χρειάζονται να πάρουν τις βιταμίνες στην ενεργοποιημένη τους μορφή πχ.Ενεργοποιημένη Β1 = πυροφωσφορική Θειαμινη

Πινακας Βιταμινών

Ονομασία	Περιεχόμενο στο σωμα(mg)	Ημερησια απαίτηση (mg/ημερα)	Θεραπευτική δόση (mg/ημερα)	Τοξική δόση (mg/ημερα)
Βιταμίνη Α (Καροτενιο)*	500.000 IU (=172mg)	5000 IU/ημερα	50.000-500.000 IU/ημερα για μικρη περιοδο	100.000 IU/ημερα μακρα περιοδος 50.000 IU/ημερα μακρα περιοδος (παιδια
Θειαμίνη (Β1)	25	1,2	10-100	Μη τοξικη
Ριβοφλαβίνη (B2)		1,7	10-100	Μη τοξικη
Νιασίνη (Β3)		20	50-3000	Μη τοξικη(παροδικο κοκκινισμα πανω απο 75)
Παντοθενικό οξυ (Β5)		10	50-300	Μη τοξικη
Πυριδοξίνη(Β6)		2	50-500	Πανω απο 500
Βιοτίνη (Β7)		0,3	Εως 0,3	Μη τοξικη
Φολικό οξύ(Β9)		0,4	0,8 - 5	Μη τοξικη
Κομπαλαμίνη(Β12)	5	0,006	0,05-1,0	Μη τοξικη
Βιταμίνη C	1400	60	100-100.000 η και παραπανω	Μη τοξικη (το οριο έως υπάρξει διάρροια)
Βιταμίνη D		400 IU/ημερα	500-1000 IU/ημερα	25000 IU μακρα περιοδος
Βιταμίνη Ε		30 IU/ημερα	50-1600 IU/ημερα	Μη τοξικη (Σε καρδιακούς το όριο δόσης κατω από 200IU)
Βιταμίνη Κ		Δεν απαιτειται(**)	Εως 0,3	Πανω απο 0,5

(*) Το καροτενιο ειναι δύο μόρια Βιταμίνης κολλημενα ουρα-ουρα.Σαυτη τη μορφή η βιταμίνη Α ειναι ανενεργη και το καροτενιο δεν ειναι τοξικο σε καμμια δόση.Καθως το σωμα μας θα χρειαστεί τη Βιταμίνη Α , θα διασπάσει το καροτένιο και θα την προσλάβει

(**)Δεν απαιτειται (Κανονικα παράγεται σε ικανοποιητικες ποσοτητες απο τα εντερικα βακτηρια )

Η φωτογραφία από εδω http://www.reynoldsperformance.com/blog/improve-your-health-with-a-multivitamin/

Ο πίνακας είναι από το βιβλίο του Udo Erasmus " Fats that Heal , Fats that Kill "