Από Lina Buchanan
Θα θέλατε να προσθέσετε δυνητικά 9 χρόνια στο προσδόκιμο όριο της ζωής σας;
Αυτό αποδεικνύει ότι είναι δυνατόν, η έρευνα σχετικά με το θρεπτικό στοιχείο το συνένζυμο Q10 (CoQ10) . 1
Το CoQ10 είναι γνωστό για τα οφέλη του στην καρδιά και για την υγεία των αιμοφόρων αγγείων. 2
Βοηθώντας τα κυτταρικά εργοστάσια παραγωγής ενέργειας που είναι γνωστά ως μιτοχόνδρια κάνοντας πιο αποτελεσματικές καύσεις, το CoQ10 είναι σε θέση να προστατεύσει όχι μόνο την καρδιά, αλλά καικάθε κύτταρο στο σώμα σας. 3
Αυτός είναι ο λόγος που οι επιστήμονες γοητεύονται ολοένα και περισσότερο με το ρόλο του CoQ10 στους ιστούς πέρα από το καρδιαγγειακό σύστημα. 2
Υπάρχουν στοιχεία για τα προστατευτικά αποτελέσματα του CoQ10 στον εγκέφαλο και το νευρικό σύστημα, στο άσθμα και στην χρόνια πνευμονική νόσο, στον διαβήτη και το μεταβολικό σύνδρομο, στην υγεία των οφθαλμών, και ακόμη και για τη γήρανση του ανοσοποιητικού συστήματος.
Πιο συναρπαστικό, είναι οτι υπάρχει έγκαιρη υποστήριξη για την ιδέα ότι τα συμπληρώματα του CoQ10 μπορεί να επεκτείνουν τη διάρκεια ζωής τόσο στα πρωτόγονα ζώα όσο και στα θηλαστικά, θέτοντας τα θεμέλια για ένα παρόμοιο αποτέλεσμα στην προ-μακροβιότητα στον άνθρωπο.
CoQ10 Επεκτείνει τον Κύκλο
Ζωής
Σύμφωνα με τη μιτοχονδριακή θεωρία της γήρανσης , η οξειδωτική βλάβη στα μιτοχόνδρια είναι η ίδια ρίζα της γήρανσης . 4
Με απλά λόγια, οσο πιο μεγάλη είναι η οξειδωτική βλάβη στα μιτοχόνδρια, τόσο μικρότερη είναι η διάρκεια ζωής του ατόμου. 5,6
Ως εκ τούτου, αν μπορούμε να κάνουμε τα μιτοχόνδρια να καίνε ενέργεια πιο καθαρά και αποτελεσματικά, μπορούμε να επιβραδύνουμε την διαδικασία της γήρανσης.
Αυτό σημαίνει όχι μόνο μεγαλύτερη διάρκεια ζωής, αλλά και πιο υγιής.
Το CoQ10 είναι ένα ουσιαστικό συστατικό του μιτοχονδριακού συστήματος μεταφοράς ενέργειας.
Όταν τα επίπεδα του CoQ10 μειώνονται, η μιτοχονδριακή δυσλειτουργία ανεβαίνει στα ύψη, και η γήρανση επιταχύνεται. 5
Ωστόσο, όταν το CoQ10, προστίθεται στην προβληματική λειτουργία, τα μιτοχόνδρια και η γήρανση ανακάπτουν.
Οι μελέτες δείχνουν ότι, όταν η διατροφή συμπληρώνεται με CoQ10, ώριμα σκουλήκια του είδους C. elegans βιώνουν μια επιβράδυνση της διαδικασίας γήρανσης και μια παρατεταμένη διάρκεια ζωής. 7
Ακόμη και μελέτες που δεν δείχνουν παράταση στην διάρκεια της ζωής, αποδεικνύουν αποκατάσταση της νεανικής συμπεριφοράς και της νεανικής λειτουργίας μετά από χορήγηση συμπληρώματος CoQ10. 8
Ωστόσο αυτά τα οφέλη δεν περιορίζονται μόνο στα πρωτόγονα ασπόνδυλα.
Η έρευνα δείχνει ότι και τα ποντίκια, που συμπληρώνεται η διατροφή τους με CoQ10 ζουν περισσότερο.
Σε μία περίπτωση, τα ζώα που πήραν συμπλήρωμα CoQ10, παρουσίασαν 11,7% αύξηση της μέσης διάρκειας ζωής, και 24% αύξηση στη μέγιστη διάρκεια ζωής. 1
Η αύξηση αυτή μεταφράζεται ισοδύναμα ότι οι άνθρωποι κερδίζουν πάνω από 9 χρόνια, με βάση το προσδόκιμο όριο ζωής σήμερα που είναι 78,5 χρόνια. 9
Τα οφέλη του συμπληρώματος CoQ10 σε ποντικούς δεν περιορίζονται αποκλειστικά μόνο στην παράταση της ποσότητας της ζωής.
Όταν προστέθηκε διαιτητικό συμπλήρωμα CoQ10 , μακροχρόνια μειώθηκε αντικειμενικά η γήρανση στον πληθυσμό, ακόμη και σε μεσήλικα ζώα. 10
Το CoQ10 εμφανίζει αυτή την επίτευξη αυτών των εξαιρετικών αποτελεσμάτων μέσω πολλαπλών-στόχων στο σύνολο των μηχανισμών του σώματος.
Είναι πλέον φανερό ότι το CoQ10 επηρεάζει άμεσα την έκφραση πολλαπλών γονιδίων που εμπλέκονται στη γήρανση, ειδικά αυτών που ρυθμίζουν τη φλεγμονή. 11-13
Αυτό, η λεγόμενη “επιγενετική” επίδραση είναι στην πρώτη γραμμή των επιστημονικών ερευνών για να μπορέσουν να κατανοήσουν πώς οι περιβαλλοντικοί παράγοντες, όπως η διατροφή επηρεάζουν το γενετικό φορτίο μας.
ΕΠΙΓΕΝΕΤΙΚΗ & ΠΡΟΛΗΨΗ ΚΑΡΚΙΝΟΥ ΤΟΥ ΜΑΣΤΟΥ
Συνοψίζοντας τα ολα μαζί, οι αντιοξειδωτικές, οι αντι-φλεγμονώδεις, και οι επιγενετικοί μηχανισμοί του CoQ10 συνδυάζονται για να προσφέρουν αξιοσημείωτη προστασία σε μια σειρά συστήματα του σώματος μας, ειδικά σε εκείνα που πλήττονται περισσότερο από τη γήρανση των μιτοχονδρίων.
CoQ10
Διατηρεί την δομή του εγκεφάλου, Επιβραδύνει την Νευροεκφύλιση
Η Δυσλειτουργία των μιτοχονδρίων, η χρόνια οξείδωση και η χρόνια φλεγμονή που προκύπτει είναι μια από τις αιτίες των νευροεκφυλιστικών παθήσεων όπως η νόσος Αλτσχάιμερ, η νόσος του Πάρκινσον, η νόσος του Huntington και ALS (νόσος του Lou Gehrig). 6,14-18
Το CoQ10 προσελκύει ολοένα αυξανόμενη προσοχή καθώς οι επιστήμονες αναζητούν έναν τρόπο για να αποτρέψουν αυτές τις ασθένειες και για να βρούν τη θεραπεία των αιτίων τους, και όχι απλώς τη θεραπεία των συμπτωμάτων, το οποίο είναι το καλύτερο που η κλασική ιατρική μπορεί να προσφέρει. 17,19
Η Νόσος Αλτσχάιμερ είναι η μεγαλύτερη αιτία της άνοιας μεταξύ των Αμερικανών, εκτιμάται ότι θα επηρεάσει πάνω από 5 εκατομμύρια άνθρωπους και είναι η έκτη κύρια αιτία θανάτου 20
Έρευνα έχει δείξει ότι περίπου το 75% των Αμερικανών άνω των 50 έχουν έλλειψη σε Q10.
Αν και πολλοί παράγοντες συμβάλλουν στον κίνδυνο για Αλτσχάιμερ, η ηλικία και το οξειδωτικό στρες στον εγκέφαλο είναι σημαντικοί συνεισφέροντες παράγοντες στην ασθένεια αυτή.15,16,21
Συσσωρευμένο οξειδωτικό στρες οδηγεί σε παραγωγή και εναπόθεση μιας ανώμαλης πρωτεΐνης που ονομάζεται αμυλοειδές β -πεπτίδιο , το οποίο είναι το ίδιο ένα έναυσμα για μεγαλύτερη οξείδωση και φλεγμονή. 21
Τελικά, τα κύτταρα του εγκεφάλου κυριευμένα από το αμυλοειδές β -πεπτίδιο χάνουν τη λειτουργία τους και πεθαίνουν, παράγοντας την απώλεια της μνήμης, της γνωστικής λειτουργίας, και της φυσικής λειτουργίας που συνδέονται με την ασθένεια.
Το CoQ10 δείχνει μεγάλες ελπίδες στο εργαστήριο και σε ζωικές μελέτες για την νόσο του Alzheimer.
Με την επιβράδυνση της οξειδωτικής βλάβης, το CoQ10 έχει αποδειχθεί ότι μειώνει την απόθεση των καταστροφικών αμυλοειδών β –πεπτιδίων πρωτεϊνών στα κύτταρα του εγκεφάλου. 22
Μειώνει το αμυλοειδές β -πεπτίδιο –το επαγόμενο την οξείδωση, που συμβάλλει στον φαύλο κύκλο της οξείδωσης-φλεγμονής-οξείδωσης που επιταχύνει τη διαδικασία της νόσου . 23
Τέλος, και ίσως το πιο σημαντικό, το CoQ10 προστίθεται στο αμυλοειδές β -πεπτίδιο –των κυττάρων του εγκεφάλου που νοσούν και προκαλεί την καταστροφή της πρωτεΐνης, την αποσταθεροποιεί και την μειώνει ακόμη και οταν έχει ηδη σχηματιστεί. 24
Αυτός ο μοναδικός μηχανισμός του CoQ10 έχει το δυναμικό για την αναστροφή της νόσου του Alzheimer σε μοριακό επίπεδο.
Οι μελέτες σε ζώα δείχνουν μειωμένο οξειδωτικού στρες και μειωμένη εναπόθεση του
αμυλοειδές β -πεπτιδίου , όταν CoQ10 προστίθεται στις ζωοτροφές. 22,25-27
Το συμπληρώματα CoQ10 στα ζώα αυτά, βελτιώνουν την γνωστική απόδοση και την μνήμη τόσο μόνο με CoQ10 αλλά και όταν προστίθεται και βιταμίνη Ε. 28,29
Αυτές οι μελέτες παρέχουν ένα χρήσιμο μοντέλο, για το πώς μπορεί η ανάκτηση από τη νόσο του Alzheimer να γίνει και στους ανθρώπους.
Οι άνθρώποι που πάσχουν από την νόσο του Alzheimer είναι γνωστό ότι έχουν χαμηλότερα επίπεδα CoQ10 στο εγκεφαλονωτιαίο υγρό τους, μια ένδειξη του έντονου οξειδωτικού στρες στους εγκεφάλους τους. 30
CoQ10 και Νόσος του Πάρκινσον
Η νόσος του Πάρκινσον είναι η δεύτερη πιο κοινή ασθένεια στον κόσμο, που συνδέεται με την ηλικία. 31
Όπως και το Αλτσχάιμερ, είναι το αποτέλεσμα του οξειδωτικού στρες, έτσι και η νόσος του Πάρκινσον ενεργοποιεί την παραγωγή μιας μη φυσιολογικής, φλεγμονώδους πρωτεΐνης. 32-34
Στην νόσο του Πάρκινσον η πρωτεΐνη ονομάζεται άλφα-συνουκλεΐνη , η οποία βλάπτει τους νευρώνες σε περιοχές του εγκεφάλου που ελέγχουν την κινητική λειτουργία, καθώς και τη γνωστική λειτουργία. 33,34
Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν επιβράδυνση των κινήσεων, αδυναμία, γνωστική εξασθένηση, και τελικά άνοια. 31
Το CoQ10 δείνει πραγματική υπόσχεση στις ανθρώπινες μελέτες για την νόσου του Πάρκινσον. 18
Σε αντίθεση με τις σημερινές θεραπείες, οι οποίες βελτιώνουν τα συμπτώματα χωρίς να αλλάξουν την εξέλιξη της νόσου, το CoQ10 μπορεί να αλλάξει ριζικά και να επιβραδύνει την ειδάλλως αναπόφευκτη παρακμή των ασθενών με νόσο του Πάρκινσον. 33
Για παράδειγμα, μελέτες σε ζώα έχουν δείξει ότι το CoQ10 μειώνει σημαντικά την βλάβη στους νευρώνες στις περιοχές του εγκεφάλου που επηρεάζονται από τη νόσο του Πάρκινσον, όταν τα ζώα εξετέθησαν σε ένα φυτοφάρμακο που έχει συσχετισθεί με την ανάπτυξη του Πάρκινσον στον άνθρωπο. 33,35
Σημείωση. Δύο γνωστά φυτοφάρμακα που σχετίζονται με την νόσο του Πάρκινσον είναι η ροτενόνη και το παρακουάτ.
Εσείς, πόσο παραθείο φάγατε σήμερα;
Το CoQ10 σε δόσεις των 300 έως 1.200 mg / την ημέρα έχουν χρησιμοποιηθεί στην κλινική έρευνα, αν και δόση μέχρι 2400 mg / ημέρα είναι καλά ανεκτή. 36
Σε μελέτες χρησιμοποιώντας τις υψηλότερες δόσεις, έχουν παρατηρηθεί βελτιώσεις στην βαθμολογία της κλίμακας της νόσου του Πάρκινσον. 32,37
Σε μία σημαντική μελέτη, με δόση 1.200 mg /ημέρα προκάλεσαν σημαντική επιβράδυνση της εξέλιξης της νόσου σε σύγκριση με το εικονικό φάρμακο. 37
Το 2011 μια μετα-ανάλυση (μετα-ανάλυση είναι μία μεγάλη μελέτη που συνδυάζει στοιχεία από μικρότερες μελέτες) κατέληξε στο συμπέρασμα ότι 1200 mg / ημέρα του CoQ10 ήταν καλά ανεκτή από τους ασθενείς με νόσο του Πάρκινσον, και παρείχε σημαντική βελτίωση σε πολυάριθμα μέτρα της σοβαρότητας της νόσου και της προόδου. 38
ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΞΕΡΕΤΕ
 |
Καταπολέμηση της Μιτοχονδριακής εξασθένισης με CoQ10
- Τα Μιτοχόνδρια σας πρέπει να καίνε καύσιμα καθαρά και αποτελεσματικά για να εξασφαλίσουν τη δική τους ακεραιότητα και τη δική σας μακροζωία.
- Το CoQ10 είναι σημαντικό συνένζυμο έτσι, όταν προστίθεται στη διατροφή, δρα σαν ένα πρόσθετο καύσιμο για τη βελτιστοποίηση των επιδόσεων των μιτοχονδρίων, παράγοντας περισσότερη ενέργεια με το λιγότερο κόστος.
- Ζώα από τα πρωτόγονα σκουλήκια έως και τα εργαστηριακά ποντίκια απολαμβάνουν μια δραματική επέκταση του ορίου του χρόνου ζωής τους, όταν λαμβάνουν το προστατευτικό συμπλήρωμα των μιτοχονδρίων CoQ10.
- Πρόσθετα οφέλη από τις επιδράσεις της μιτοχονδριακής ενεργειακής τόνωσης του CoQ10 περιλαμβάνουν την προστασία από νευροεκφυλιστικές ασθένειες και διαταραχές της ψυχικής υγείας, βελτιωμένη πνευμονική λειτουργία, και την προστασία από τις επιδράσεις της αυξημένης γλυκόζης στον διαβήτη και το μεταβολικό σύνδρομο.
- Νέα ευρήματα προσθέτουν την ήδη εντυπωσιακή λίστα από τα καρδιαγγειακά οφέλη που αποδίδονται στα συμπληρώματα CoQ10.
CoQ10. Διατηρεί τη λειτουργία του εγκεφάλου, καταπολεμά την ημικρανία και την ψυχική ασθένεια
Το CoQ10 είναι απαραίτητο όχι μόνο για την πρόληψη της διαρθρωτικής αλλοίωσης του εγκεφάλου , αλλά ακόμα και στη διατήρηση της φυσιολογικής λειτουργίας του, σε όλες τις ηλικίες.
Μελέτες αποκαλύπτουν μερικές εντυπωσιακές συνδέσεις σε δύο περιοχές της λειτουργίας του εγκεφάλου, ιδίως: στις ημικρανίες και στα κοινά προβλήματα ψυχικής υγείας, όπως η κατάθλιψη και η σχιζοφρένεια.
Οι ημικρανίες εμφανίζονται σε κατ ‘εκτίμηση 8,7 εκατομμύρια γυναίκες και 2,6 εκατομμύρια άνδρες στις Ηνωμένες Πολιτείες, που παράγουν μέτρια έως σοβαρή αναπηρία.
Πάνω από 3 εκατομμύρια γυναίκες και 1 εκατομμύριο άνδρες υπολογίζεται ότι υποφέρουν από 1 ή περισσότερες κρίσεις / μήνα. 39,40
Η ακριβής αλυσίδα των γεγονότων που οδηγούν σε μια κρίση ημικρανίας είναι ασαφής, αλλά μπορεί να σχετίζεται με τα επίπεδα ενέργειας του εγκεφάλου, όπως υποδεικνύεται από τα χαμηλά επίπεδα CoQ10 σε άτομα που πάσχουν από ημικρανίες (σχεδόν το 33%του πληθυσμού με ημικρανία είχαν επίπεδα κάτω από το επίπεδο του προτύπου σε μία μελέτη ). 41
Μελέτες του συμπλήρωματος CoQ10 σε παιδιά, εφήβους και ενήλικες παρουσιάζουν σημαντικές μειώσεις στη συχνότητα των επεισοδίων ημικρανίας, στον αριθμό των ημερών, τα συμπτώματα της ημικρανίας, τον βαθμό του πονοκεφάλου, και τη συχνότητα της ναυτίας, ένα κοινό χαρακτηριστικό των ημικρανιών. 41-43
Το CoQ10 είναι τόσο αποτελεσματικό στη διαχείριση των ημικρανίων ώστε σήμερα συγκαταλέγεται μεταξύ των 11 πιο αποτελεσματικών “ φαρμάκων” για την πρόληψη των ημικρανιών σύμφωνα με την Καναδική Εταιρεία Κεφαλαλγίας. 44
Η βαριά κατάθλιψη, η διπολική διαταραχή και η σχιζοφρένεια, που εδώ και πολύ καιρό θεωρούνται ξεχωριστές ασθένειες, αναγνωρίζεται πλέον οτι έχουν κοινές ρίζες, την δυσλειτουργία των μιτοχονδρίων και τα αυξημένα επίπεδα του οξειδωτικού στρες στον εγκέφαλο. 45,46
Οι άνθρωποι με αυτές τις διαταραχές έχουν υψηλότερους δείκτες της οξειδωτικής βλάβης και χαμηλότερα επίπεδα αντιοξειδωτικών από οτι οι υγιείς μάρτυρες, και επίσης τα επίπεδα του CoQ10 είναι συνήθως χαμηλότερα από το κανονικό. 45,47
Σε μια μελέτη, στο 51,4% των ασθενών με κατάθλιψη, τα επίπεδα του CoQ10 έπεσαν κάτω από τις χαμηλότερες τιμές απο εκείνους στην ομάδα ελέγχου. 48
Η ανεπάρκεια του CoQ10 είναι ιδιαίτερα έντονη σε άτομα των οποίων η κατάθλιψη ανταποκρίνεται καλά στη φαρμακευτική αγωγή, μια πιθανή ένδειξη ότι η έλλειψη πρέπει να διορθωθεί, προκειμένου τα συνταγογραφούμενα φάρμακά να λειτουργήσουν. 48
Μια σημαντική εξέλιξη στην κατανόηση των αιτιών των ψυχικών ασθενειών ήρθε το 2011 και το 2012, όταν οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι το οξειδωτικό και άλλα σχετικά στρές στον εγκέφαλο, ήταν ικανά να δημιουργήσουν νέες μοριακές διαμορφώσεις που προκάλεσαν μια αυτοάνοση αντίδραση στον εγκέφαλο των ανθρώπων που πάσχουν από κατάθλιψη και σχιζοφρένεια. 45,49,50
Η αποκατάσταση στα φυσικά επίπεδα των αντιοξειδωτικών όπως το CoQ10 είναι συνεπώς μια ελκυστική προσέγγιση σε αυτές τις συνθήκες.
Σε μια μελέτη για την κατάθλιψη στους ηλικιωμένους ενήλικες με διπολική διαταραχή, βρήκαν μια σημαντική μείωση στη σοβαρότητα των συμπτωμάτων κατά τη διάρκεια της θεραπείας με CoQ10 σε δοσολογία 1.200 mg / ημέρα . 51
Η ουβικινόλη, μια μορφή του CoQ10 απορροφάται , πολύ καλύτερα, έτσι χρειάζεται μια πολύ χαμηλότερη δόση, περίπου 400 mg/ημέρα της ουβικινόλης πρέπει να παρέχει τα οφέλη που λαμβάνονται απο πολύ υψηλότερες δόσεις από την πιο κοινή μορφή τηνουμπικινόνη.
Τέλος, ορισμένα κοινά φάρμακα κατά της κατάθλιψης, όπως η αμιτρυπτιλίνη, μείωνουν τα επίπεδα του CoQ10 στο αίμα, μειώνοντας περαιτέρω την διαθέσιμη ενέργεια στον εγκέφαλο. Έτσι, άτομα που παίρνουν αυτά τα φάρμακα είναι ιδιαίτερα πιθανό να ωφεληθούν από τα συμπληρώματα με CoQ10. 52
Το CoQ10 προστατεύει τη λειτουργία του πνεύμονα
Τα πνευμόνια σας αντιμετωπίζουν την πιο άμεση απειλή από τις οξειδωτικές βλάβες, επειδή αλληλεπιδρούν άμεσα με το 21% του οξυγόνου στον αέρα που αναπνέουμε. 53
Δεν είναι περίεργο, επομένως, ότι οι σοβαρές ασθένειες των πνευμόνων, όπως το άσθμα και η χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια της (ΧΑΠ), περιλαμβάνει μια σοβαρή ανισορροπία της οξείδωσης. 54
Τα επίπεδα του CoQ10 είναι σημαντικά χαμηλότερα στους ασθματικούς αλλά και σε ασθενείς με ΧΑΠ. 55-57
Αντίθετα, η συμπλήρωση της διατροφής με CoQ10 προσφέρει σημαντικά οφέλη. Σε μία μελέτη, σε ασθματικούς ασθενείς με χρόνια θεραπεία με στεροειδή για την μείωση της φλεγμονής, ήταν σε θέση να μειώσουν σημαντικά την ποσότητα των στεροειδών που έπαιρναν κάθε μέρα. 58
Και μια μελέτη των ασθενών με ΧΑΠ έδειξαν βελτιώσεις στην απόδοση άσκησης, οξυγόνωσης των ιστών, και του καρδιακού ρυθμού, οταν λαμβάναν συμπληρώματα CoQ10 90 mg / ημέρα . 59
Το CoQ10 καταπολεμά το μεταβολικό σύνδρομο και τον , διαβήτη
Σε αμφότερα, το μεταβολικό σύνδρομο και τον τα διαβήτη,τα επίπεδα του οξειδωτικού στρες στους ιστούς, είναι σημαντικά αυξημένα. 60,61
Δεν αποτελεί έκπληξη, οτι τα επίπεδα των αντιοξειδωτικών, οπως του CoQ10 είναι μειωμένα στους ανθρώπους και στα ζώα του εργαστηρίου με τις ασθένειες αυτές. 60,62,63
Τα χαμηλά επίπεδα του CoQ10 τώρα πλέον αναγνωρίζεται οτι συσχετίζονται στενά με τα χρόνια προβλήματα του ελέγχου του σακχάρου του αίματος και πολλές από τις επιπλοκές του διαβήτη, συμπεριλαμβανομένης της διαβητικής νευροπάθειας (βλάβη των νεύρων), νεφροπάθειας (νεφρική βλάβη), και φυσικά της ενδοθηλιακής δυσλειτουργίας και της προκύπτουσας καρδιαγγειακής βλάβης . 61,64
Ευτυχώς, τα συμπληρώματα με CoQ10 είναι ένας εξαιρετικά απλός τρόπος για να αποκαταστήσουν τα ανεπαρκή επίπεδα και τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα.
Μελέτες σε ανθρώπους δείχνουν ότι η προσθήκη του CoQ10, στην ήδη υγιεινή μεσογειακή διατροφή μειώνει το περαιτέρω το οξειδωτικό στρες και την οξείδωση των λιπών κατά την περίοδο αμέσως μετά από ένα γεύμα, όταν το σώμα σας είναι ιδιαίτερα ευάλωτο σε βλάβες. 65
ΣΤΑΤΊΝΕΣ ΤΑ ΦΑΡΜΑΚΑ ΠΟΥ ΚΑΤΑΣΤΡΈΦΟΥΝ ΔΡΑΣΤΙΚΆ ΤΟ COQ10
Τα φάρμακα της κατηγορίας των «στατινών» είναι ένα αποτελεσματικό μέσο για την μείωση των επιπέδων των λιπιδίων στο αίμα, και μπορεί να παίζουν ένα προστατευτικό ρόλο στην προστασία έναντι της νόσου του Alzheimer. 79
Αλλά οι στατίνες, όπως και όλα τα συνταγογραφούμενα φάρμακα, έχουν σχετικές παρενέργειες.
Μια σημαντική παρενέργεια της θεραπείας με στατίνη είναι η μείωση των επιπέδων του CoQ10 στο αίμα, η οποία μπορεί να ευθύνεται για τον πόνο των μυών και άλλων παρενεργειών που βιώνουν πολλοί άνθρωποι με αυτά τα φάρμακα. 2
Νέα στοιχεία δείχνουν ότι τα χαμηλά επίπεδα του CoQ10 στον εγκέφαλο μπορεί να σχετίζονται με νοητική δυσλειτουργία σε ζώα υπό θεραπεία με στατίνες, ατορβαστατίνη του φαρμάκου (Lipitor ® ). 79
ΣΤΑΤΙΝΕΣ
Εκείνοι που παίρνουν ενα φάρμακο στατίνης είναι επείγον να εξασφαλίζουν επαρκείς ποσότητες συμπληρωμάτων με CoQ10.
Αυτό έχει ευεργετικά αποτελέσματα για τη μακροπρόθεσμη ρύθμιση του σακχάρου.
Η συμπλήρωση με 200 mg / ημέρα του CoQ10 (στην μορφή της ουβικινόλης ) μείωσε τα επίπεδα της αιμοσφαιρίνης A1c, ένα δείκτη ελέγχου του σακχάρου στο αίμα με την πάροδο του χρόνου, σε λιγότερο από 7% , του ανώτερου φυσιολογικού ορίου. 66,67
Τόσο σε ανθρώπινες όσο και σε ζωικές μελέτες , οι ομάδες είχαν σημαντικές μειώσεις στην αυξημένη πίεση του αίματος και βελτιώσεις στην ενδοθηλιακή λειτουργία . 61,68,69
Μελέτες σε πειραματόζωα δείχνουν βελτιωμένη την ταχύτητα αγωγιμότητας των νεύρων, ένα μέτρο της λειτουργίας του νευρικού συστήματος, σε διαβητικά ζώα όταν τους χορηγήθηκε συμπλήρωμα με CoQ10. 64
Μελέτες σε ανθρώπους δείχνουν βελτίωση της ενδοθηλιακής λειτουργίας των διαβητικών μετά απο λήψη 200 mg / ημέρα CoQ10. 70
Τα συμπληρώματα CoQ10 συμβάλλουν στον περιορισμό της γλυκόζης και του οξειδωτικού στρες που προκαλείται από βλάβη των ιστών του νεφρού σε διαβητικά ζωικά μοντέλα, στην αποκατάσταση της λειτουργίας των νεφρών σε σχεδόν φυσιολογικά επίπεδα. 71,72
Νέες εξελίξεις στην καρδιαγγειακή υγεία και στο CoQ10
Ωστόσο δεν είναι μόνο τα άτομα με μεταβολικό σύνδρομο και διαβήτη, , που μπορούν να επωφεληθούν από τα συμπληρώματα CoQ10 σε σχέση με την καρδιαγγειακή νόσο.
Τα αγγεία της καρδιάς και του αίματος είναι πλούσια σε μιτοχόνδρια, και αυτό απαιτεί εξαιρετικά αποτελεσματική και αποδοτική χρήση της ενέργειας σε αυτούς τους ιστούς.
Αυτό είναι που οδήγησε τους πρώτους ερευνητές να μελετήσουν το CoQ10 σαν ένα τρόπο για τη βελτίωση της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων του αίματος.
Σε λιγότερο από μια δεκαετία, έχουμε δει την εμφάνιση αξιοσημείωτων νέων ευρημάτων σχετικά με το CoQ10 και τα καρδιαγγειακά οφέλη του. Εδώ είναι μερικά εντυπωσιακά στοιχεία:
Τα συμπληρώματα CoQ10 βελτιώνουν τη λειτουργία της δεσπόζουσας αριστερής κοιλίας της καρδιάς κατά τη διάρκεια της ζωτικής διαστολικής, ή συστολικής της φάσης.
Αυτό είναι κρίσιμο επειδή η διαστολική φάση είναι όταν η καρδιά λαμβάνει το δικό της κύμα ροής του αίματος, γιατί τα φάρμακα στατίνης βλάπτουν την διαστολική λειτουργία. 73
Οκτώ εβδομάδες χορήγησης συμπληρώματος CoQ10 300 mg / ημέρα, βελτιώνει την λειτουργία του καρδιακού μυός κατά τη διάρκεια της συστολικής φάσης ή αλλοιώς φάσης άντλησης, με την ενίσχυση της μιτοχονδριακής λειτουργίας και της ενδοθηλιακής λειτουργίας. 74
Η προσθήκη CoQ10 σε ασθενείς που λαμβάνουν εναλαπρίλ, ένα φάρμακο για την καταπολέμηση της αρτηριακής πίεσης, προωθεί την ομαλοποίηση της ενδοθηλιακής λειτουργίας και βελτιώνει τον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης σε ασθενείς με “ιδιοπαθή υπέρταση.” 75
Ο συνδυασμός του CoQ10 με σελήνιο, ένα άλλο σημαντικό συνένζυμο με αντιοξειδωτικές αρμοδιότητες, μείωσε το ποσοστό θανάτου από καρδιαγγειακή νόσο περισσότερο από το ήμισυ (σε 5,9% από 12,6% ) στην ομάδα των ηλικιωμένων. 76
Το CoQ10 σε συνδιασμό με παλαιωμένο εκχύλισμα σκόρδου, ένα άλλο συμπλήρωμα που είναι γνωστό για τη βελτίωση της λειτουργίας του ενδοθηλίου μείωσαν την αθηροσκλήρωση, οπως επίσης την δυσκαμψία των αιμοφόρων αγγείων (αρτηριοσκλήρυνση) και επιβραδύνθηκε η συσσώρευση ασβεστίου σε μια ομάδα πυροσβεστών. 77,78
Περίληψη
Το συνένζυμο CoQ10 μπορεί να βοηθήσει τα μιτοχόνδρια σας να κάνουν πιο καθαρές και πιο αποτελεσματικές καύσεις.
Αυτό μειώνει την ποσότητα του οξειδωτικού στρες και των ζημιών στα μιτοχόνδρια, βοηθώντας τα να επιβραδύνουν τις παθολογικές διεργασίες γήρανσης.
Η μείωση της μιτοχονδριακής βλάβης και η αύξηση της απόδοσης με τα συμπληρώματα CoQ10 είναι πλέον γνωστές για την υποστήριξη της καρδιαγγειακής λειτουργίας.
Οι επιστήμονες ανακαλύπτουν τώρα ότι το CoQ10 συμβάλλει στη μεγαλύτερη διάρκεια ζωής, σαν αποτέλεσμα της αύξησης της λειτουργίας των μιτοχονδρίων στη δομή και λειτουργία του εγκεφάλου, των αμυντικών μηχανισμών του πνεύμονα, και των διαταραχών που σχετίζονται με την κακή ρύθμιση της γλυκόζης αίματος και του μεταβολικού συνδρόμου.
Το σύνολο της υγείας του σώματος εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό απο τη διατήρηση της ακεραιότητας των μιτοχονδρίων.
Το CoQ10 αντιπροσωπεύει έναν αποτελεσματικό τρόπο για τη βελτιστοποίηση της μιτοχονδριακής παραγωγής, διατηρώντας τα επίπεδα του συνένζυμου Q10 στο αίμα σε νεανικά επίπεδα.
Αν έχετε απορίες σχετικά με το επιστημονικό περιεχόμενο του παρόντος άρθρου, παρακαλούμε να καλέσετε έναν ® Σύμβουλο για Θέματα Υγείας στο 1-866-864-3027.
References
1. Quiles JL, Ochoa JJ, Huertas JR, Mataix J. Coenzyme Q supplementation protects from age-related DNA double-strand breaks and increases lifespan in rats fed on a PUFA-rich diet. Exp Gerontol. 2004 Feb;39(2):189-94.
2. Littarru GP, Tiano L. Clinical aspects of coenzyme Q10: an update. Nutrition. 2010 Mar;26(3):250-4.
3. Villalba JM, Parrado C, Santos-Gonzalez M, Alcain FJ. Therapeutic use of coenzyme Q10 and coenzyme Q10-related compounds and formulations. Expert Opin Investig Drugs. 2010 Apr;19(4):535-54.
4. Lenaz G, D’Aurelio M, Merlo Pich M, et al. Mitochondrial bioenergetics in aging. Biochim Biophys Acta. 2000 Aug 15;1459(2-3):397-404.
5. Lass A, Agarwal S, Sohal RS. Mitochondrial ubiquinone homologues, superoxide radical generation, and longevity in different mammalian species. J Biol Chem. 1997 Aug 1;272(31):19199-204.
6. Kidd PM. Neurodegeneration from mitochondrial insufficiency: nutrients, stem cells, growth factors, and prospects for brain rebuilding using integrative management. Altern Med Rev. 2005 Dec;10(4):268-93.
7. Ishii N, Senoo-Matsuda N, Miyake K, et al. Coenzyme Q10 can prolong C. elegans lifespan by lowering oxidative stress. Mech Ageing Dev. 2004 Jan;125(1):41-6.
8. Takahashi M, Ogawara M, Shimizu T, Shirasawa T. Restoration of the behavioral rates and lifespan in clk-1 mutant nematodes in response to exogenous coenzyme Q(10). Exp Gerontol. 2012 Mar;47(3):276-9.
9. Available at: http://www.cdc.gov/nchs/fastats/lifexpec.htm. Accessed September 14, 2012.
10. Yan J, Fujii K, Yao J, et al. Reduced coenzyme Q10 supplementation decelerates senescence in SAMP1 mice. Exp Gerontol. 2006 Feb;41(2):130-40.
11. Schmelzer C, Kohl C, Rimbach G, Doring F. The reduced form of coenzyme Q10 decreases the expression of lipopolysaccharide-sensitive genes in human THP-1 cells. J Med Food. 2011 Apr;14(4):391-7.
12. Santos-Gonzalez M, Gomez Diaz C, Navas P, Villalba JM. Modifications of plasma proteome in long-lived rats fed on a coenzyme Q10-supplemented diet. Exp Gerontol. 2007 Aug;42(8):798-806.
13. Lee BJ, Huang YC, Chen SJ, Lin PT. Effects of coenzyme Q10 supplementation on inflammatory markers (high-sensitivity C-reactive protein, interleukin-6, and homocysteine) in patients with coronary artery disease. Nutrition. 2012 Jul;28(7-8):767-72.
14. Beal MF. Mitochondrial dysfunction and oxidative damage in Alzheimer’s and Parkinson’s diseases and coenzyme Q10 as a potential treatment. J Bioenerg Biomembr. 2004 Aug;36(4):381-6.
15. Spindler M, Beal MF, Henchcliffe C. Coenzyme Q10 effects in neurodegenerative disease. Neuropsychiatr Dis Treat.2009;5:597-610.
16. Young AJ, Johnson S, Steffens DC, Doraiswamy PM. Coenzyme Q10: a review of its promise as a neuroprotectant.CNS Spectr. 2007 Jan;12(1):62-8.
17. Chaturvedi RK, Beal MF. Mitochondrial approaches for neuroprotection. Ann N Y Acad Sci. 2008 Dec;1147:395-412.
18. Orsucci D, Mancuso M, Ienco EC, LoGerfo A, Siciliano G. Targeting mitochondrial dysfunction and neurodegeneration by means of coenzyme Q10 and its analogues. Curr Med Chem. 2011;18(26):4053-64.
19. Wollen KA. Alzheimer’s disease: the pros and cons of pharmaceutical, nutritional, botanical, and stimulatory therapies, with a discussion of treatment strategies from the perspective of patients and practitioners. Altern Med Rev.2010 Sep;15(3):223-44.
20. Available at: http://www.nia.nih.gov/alzheimers/topics/alzheimers-basics. Accessed September 14, 2012.
21. Hyun DH, Mughal MR, Yang H, et al. The plasma membrane redox system is impaired by amyloid beta-peptide and in the hippocampus and cerebral cortex of 3xTgAD mice. Exp Neurol. 2010 Oct;225(2):423-9.
22. Wadsworth TL, Bishop JA, PappuAS, Woltjer RL, Quinn JF. Evaluation of coenzyme Q as an antioxidant strategy for Alzheimer’s disease. J Alzheimers Dis. 2008 Jun;14(2):225-34.
23. Choi H, Park HH, Koh SH, et al. Coenzyme Q10 protects against amyloid beta-induced neuronal cell death by inhibiting oxidative stress and activating the P13K pathway. Neurotoxicology. 2012 Jan;33(1):85-90.
24. Ono K, Hasegawa K, Naiki H, Yamada M. Preformed beta-amyloid fibrils are destabilized by coenzyme Q10 in vitro.Biochem Biophys Res Commun. 2005 Apr 29;330(1):111-6.
25. Moreira PI, SantosMS, Sena C, Nunes E, Seica R, Oliveira CR. CoQ10 therapy attenuates amyloid beta-peptide toxicity in brain mitochondria isolated from aged diabetic rats. Exp Neurol. 2005 Nov;196(1):112-9.
26. Yang X, Yang Y, Li G, Wang J, Yang ES. Coenzyme Q10 attenuates beta-amyloid pathology in the aged transgenic mice with Alzheimer presenilin 1 mutation. J Mol Neurosci. 2008 Feb;34(2):165-71.
27. Yang X, Dai G, Li G, Yang ES. Coenzyme Q10 reduces beta-amyloid plaque in an APP/PS1 transgenic mouse model of Alzheimer’s disease. J Mol Neurosci. 2010 May;41(1):110-3.
28. Dumont M, Kipiani K, Yu F, et al. Coenzyme Q10 decreases amyloid pathology and improves behavior in a transgenic mouse model of Alzheimer’s disease. J Alzheimers Dis. 2011;27(1):211-23.
29. McDonald SR, Sohal RS, Forster MJ. Concurrent administration of coenzyme Q10 and alpha-tocopherol improves learning in aged mice. Free Radic Biol Med. 2005 Mar 15;38(6):729-36.
30. Isobe C, Abe T, Terayama Y. Increase in the oxidized/total coenzyme Q-10 ratio in the cerebrospinal fluid of Alzheimer’s disease patients. Dement Geriatr Cogn Disord. 2009;28(5):449-54.
31. Chao J, Leung Y, Wang M, Chang RC. Nutraceuticals and their preventive or potential therapeutic value in Parkinson’s disease. Nutr Rev. 2012 Jul;70(7):373-86.
32. Muller T, Buttner T, Gholipour AF, Kuhn W. Coenzyme Q10 supplementation provides mild symptomatic benefit in patients with Parkinson’s disease. Neurosci Lett. 2003 May 8;341(3):201-4.
33. Kones R. Parkinson’s disease: mitochondrial molecular pathology, inflammation, statins, and therapeutic neuroprotective nutrition. Nutr Clin Pract. 2010 Aug;25(4):371-89.
34. Sutachan JJ, Casas Z, Albarracin SL, et al. Cellular and molecular mechanisms of antioxidants in Parkinson’s disease. Nutr Neurosci. 2012 May;15(3):120-6.
35. Binukumar BK, Gupta N, Bal A, Gill KD. Protection of dichlorvos induced oxidative stress and nigrostriatal neuronal death by chronic coenzyme Q10 pretreatment. Toxicol Appl Pharmacol. 2011 Oct 1;256(1):73-82.
36. Shults CW, Flint Beal M, Song D, Fontaine D. Pilot trial of high dosages of coenzyme Q10 in patients with Parkinson’s disease. Exp Neurol. 2004 Aug;188(2):491-4.
37. Shults CW, Oakes D, Kieburtz K, et al. Effects of coenzyme Q10 in early Parkinson disease: evidence of slowing of the functional decline. Arch Neurol. 2002 Oct;59(10):1541-50.
38. Liu J, Wang L, Zhan SY, Xia Y. Coenzyme Q10 for Parkinson’s disease. Cochrane Database Syst Rev. 2011 (12):CD008150.
39. Diamond S, Bigal ME, Silberstein S, Loder E, Reed M, Lipton RB. Patterns of diagnosis and acute and preventive treatment for migraine in the United States: results from the American Migraine Prevalence and Prevention study.Headache. 2007 Mar;47(3):355-63.
40. Tepper SJ. A pivotal moment in 50 years of headache history: the first American Migraine Study. Headache. 2008 May;48(5):730-1; discussion 32.
41. Hershey AD, Powers SW, Vockell AL, et al. Coenzyme Q10 deficiency and response to supplementation in pediatric and adolescent migraine. Headache. 2007 Jan;47(1):73-80.
42. Sandor PS, Di Clemente L, Coppola G, et al. Efficacy of coenzyme Q10 in migraine prophylaxis: a randomized controlled trial. Neurology. 2005 Feb 22;64(4):713-5.
43. Slater SK, Nelson TD, Kabbouche MA, et al. A randomized, double-blinded, placebo-controlled, crossover, add-on study of CoEnzyme Q10 in the prevention of pediatric and adolescent migraine. Cephalalgia. 2011 Jun;31(8):897-905.
44. Pringsheim T, Davenport W, Mackie G, et al. Canadian Headache Society guideline for migraine prophylaxis. Can J Neurol Sci. 2012 Mar;39(2 Suppl 2):S1-59.
45. Maes M, Galecki P, Chang YS, Berk M. A review on the oxidative and nitrosative stress (O&NS) pathways in major depression and their possible contribution to the (neuro)degenerative processes in that illness. Prog Neuropsychopharmacol Biol Psychiatry. 2011 Apr 29;35(3):676-92.
46. Nierenberg AA, Kansky C, Brennan BP, Shelton RC, Perlis R, Iosifescu DV. Mitochondrial modulators for bipolar disorder: A pathophysiologically informed paradigm for new drug development. Aust N Z J Psychiatry. 2012 Jun 18.
47. Imagawa M. Low erythrocyte coenzyme Q10 level in schizophrenic patients. Jpn J Psychiatry Neurol. 1989 Jun;43(2):143-5.
48. Maes M, Mihaylova I, Kubera M, Uytterhoeven M, Vrydags N, Bosmans E. Lower plasma Coenzyme Q10 in depression: a marker for treatment resistance and chronic fatigue in depression and a risk factor to cardiovascular disorder in that illness. Neuro Endocrinol Lett. 2009;30(4):462-9.
49. AndersonGA, Maes M, Berk M. Schizophrenia is primed for an increased expression of depression through activation of immuno-inflammatory, oxidative and nitrosative stress, and tryptophan catabolite pathways. Prog Neuropsychopharmacol Biol Psychiatry. 2012 Aug 22.
50. Leonard B, Maes M. Mechanistic explanations how cell-mediated immune activation, inflammation and oxidative and nitrosative stress pathways and their sequels and concomitants play a role in the pathophysiology of unipolar depression. Neurosci Biobehav Rev. 2012 Feb;36(2):764-85.
51. Forester BP, Zuo CS, Ravichandran C, et al. Coenzyme Q10 effects on creatine kinase activity and mood in geriatric bipolar depression. J Geriatr Psychiatry Neurol. 2012 Mar;25(1):43-50.
52. Moreno-Fernandez AM, Cordero MD, Garrido-Maraver J, et al. Oral treatment with amitriptyline induces coenzyme Q deficiency and oxidative stress in psychiatric patients. J Psychiatr Res. 2012 Mar;46(3):341-5.
53. Available at: http://www.epa.gov/airnow/workshop_teachers/lung_capacity.pdf. Accessed October 8, 2012.
54. Wada H, Hagiwara S, Saitoh E, et al. Increased oxidative stress in patients with chronic obstructive pulmonary disease (COPD) as measured by redox status of plasma coenzyme Q10. Pathophysiology. 2006 Feb 21;13(1):29-33.
55. Tanrikulu AC, Abakay A, Evliyaoglu O, Palanci Y. Coenzyme Q10, copper, zinc, and lipid peroxidation levels in serum of patients with chronic obstructive pulmonary disease. Biol Trace Elem Res. 2011 Nov;143(2):659-67.
56. Gazdik F, Gvozdjakova A, Nadvornikova R, et al. Decreased levels of coenzyme Q(10) in patients with bronchial asthma. Allergy. 2002 Sep;57(9):811-4.
57. Gazdik F, Gvozdjakova A, Horvathova M, et al. Levels of coenzyme Q10 in asthmatics. Bratisl Lek Listy. 2002;103(10):353-6.
58. Gvozdjakova A, Kucharska J, Bartkovjakova M, Gazdikova K, Gazdik FE. Coenzyme Q10 supplementation reduces corticosteroids dosage in patients with bronchial asthma. Biofactors. 2005;25(1-4):235-40.
59. Fujimoto S, Kurihara N, Hirata K, Takeda T. Effects of coenzyme Q10 administration on pulmonary function and exercise performance in patients with chronic lung diseases. Clin Investig. 1993;71(8 Suppl):S162-6.
60. Lim SC, Tan HH, GohSK, et al. Oxidative burden in prediabetic and diabetic individuals: evidence from plasma coenzyme Q(10). Diabet Med. 2006 Dec;23(12):1344-9.
61. Kunitomo M, Yamaguchi Y, Kagota S, Otsubo K. Beneficial effect of coenzyme Q10 on increased oxidative and nitrative stress and inflammation and individual metabolic components developing in a rat model of metabolic syndrome. J Pharmacol Sci. 2008 Jun;107(2):128-37.
62. El-ghoroury EA, Raslan HM, Badawy EA, et al. Malondialdehyde and coenzyme Q10 in platelets and serum in type 2 diabetes mellitus: correlation with glycemic control. Blood Coagul Fibrinolysis. 2009 Jun;20(4):248-51.
63. Gvozdjakova A, Kucharska J, Tkacov M, Singh RB, Hlavata A. Ratio of lipid parameters to coenzyme Q10 could be used as biomarker of the development of early complications of obesity in children. Bratisl Lek Listy. 2012;113(1):21-5.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου